GroepsFlowtochten
De maandag- en dinsdag avonden zijn gereserveerd voor de clinics zoals FlowMotion gestart is, met de groepsfLowtochten'.
Van 20:00 uur tot 21:30 uur flowmoven we door de natuur in en rondom Nijmegen met een clubje enthousiaste flowmovers!
Elke week een ander thema. Conditie, leeftijd etc. speelt geen rol omdat deze clinic altijd gevolgd kan worden op je eigen tempo en intensiteit.
Plezier hebben in het bewegen met respect voor je lichaam en elkaar staat voorop.
Volle maan flow
De volle maan is iets om bij stil te staan.
Tijdens de 'Volle maan flow' staat stilstaan dan ook centraal.
Niet in de letterlijke vorm, maar in de vorm van het voelen, ademhalen, rust scheppen in de chaos die je misschien ervaart. Samen gaan we in de natuur op zoek naar de kracht van de maan. Hierbij gronden we ons en maken we ons lichaam en geest, onder begeleiding van een heerlijke playlist, los en vrij. Aandacht voor je lichaam, geest, de natuur en elkaar staat hierbij centraal. In deze clinic speelt vrijheid, acceptatie, respect en ruimte een belangrijke rol.
Mocht je open (willen) staan voor het spirituele, de kracht van de natuur en zijn veranderingen en het 'voelen' dan is de 'Volle maan flow' voor jou gemaakt!
De volle maan flow is een beleving van 1,5 uur, inclusief biologische dorstlesser. We sluiten af met een korte nabespreking inclusief thee en wat lekkers.
Voor de volle maan flow data neem een kijkje in de agende op onze 'aanmelden' pagina of neem contact op via ons contactformulier!
Work-out flow
Voor de personen die lekker willen zweten en werken aan hun conditie is de 'Work-out flow' een goede match!
Op een vaste locatie in/rondom Nijmegen gaan we aan de slag met het trainen van ons lijf, waar in iedere clinic aandacht wordt besteed aan een ander onderdeel van het lichaam.
Met heldere instructies en goede begeleiding wordt ervoor gezorgd dat alle oefeningen op een goede, passende manier uitgevoerd worden.
Dit natuurlijk onder het genot van een motiverende, uitdagende en opbeurende playlist!
Omdat we flink aan de slag gaan wordt een (relatief) goede conditie aangeraden voor de work-out flow, mocht je twijfelen of de clinic passend is neem dan even contact op via het contactformulier!
De work-out flow is een 1,5 durende clinic, inclusief biologisch isotone dorstlesser voor de vochtbalans.
Meer informatie over data, tijden en locatie volgt.
Dans flow
De dans is een prachtige vorm van bewegen.
In de 'Dans flow' gaan we in op deze vorm van bewegen, waarbij we diverse stijlen van dans opzoeken.
Met de juiste begeleiding gaan we op zoek naar het 'bewegen' in de dans, waarbij er in elke clinic de focus wordt gelegd op een ander element.
We zoeken het dansen (met begeleiding van een passende playlist) op in de rust, uptempo en diverse stijlen muziek. Hierbij focussen we ook op het loslaten én behouden van controle.
De 'Dans flow' daagt je uit om het bewegen te herontdekken en hierbij te ontdekken wat je lichaam in de dans kan.
Deze clinic is geschikt voor mensen die de vorm van dansen willen uitproberen, verfijnen, (her)ontdekken. Veiligheid, respect en vrijheid staan centraal.
De dans flow is een clinic van 1,5 uur, inclusief isotone dorstlesser voor de vochtbalans.
Meer informatie over data, tijden en locatie volgt.
Liever geen groep?
Speciaal voor mensen met burn-out (achtige) klachten bied ik individuele bewegings- en/of natuurbeleving coaching aan.
Samen in de rust van de natuur, jouw beweging en jouw rust verkennen. Geen druk, geen verwachting, maar een heilzaam moment voor jou en niemand anders. Locatie: heel Nederland. Ik kom naar je toe of we spreken af op een voor jou fijne plek.